Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeffrey Mason

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:40:09
Classifica: #272
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Jeffrey Mason

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:15 (49%)

Stations44:06 (44%)

Roxzone6:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km-2.4%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:34	212
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:31	127
Running 3	5:54	-
Sled Pull	8:40	392
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:49	244
Running 5	5:53	-
Rowing	4:54	180
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	2:47	272
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:10	198
Running 8	6:55	-
Wall Balls	9:41	362
Running Total	49:15	245
Roxzone Total	6:52	249

HYROX Race Analysis: Jeffrey Mason

Jeffrey Mason

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeffrey Mason

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split