Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Justin Mclawhorn

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:40:20
Classifica: #273
Classifica AG: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Justin Mclawhorn

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:27 (50%)

Stations43:28 (43%)

Roxzone6:29 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+21.2%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	5:43	399
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:13	297
Running 3	6:44	-
Sled Pull	5:44	277
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:26	290
Running 5	6:13	-
Rowing	5:32	344
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:59	313
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	5:38	244
Running 8	8:12	-
Wall Balls	8:13	311
Running Total	50:27	259
Roxzone Total	6:29	218

HYROX Race Analysis: Justin Mclawhorn

Justin Mclawhorn

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Justin Mclawhorn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split