Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Newkirk

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:48:24
Classifica: #311
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Newkirk

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:11 (48%)

Stations50:58 (47%)

Roxzone5:18 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km+26.6%24.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:04	371
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:49	209
Running 3	6:10	-
Sled Pull	9:19	395
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	9:32	379
Running 5	6:06	-
Rowing	5:07	249
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:38	245
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	9:00	383
Running 8	10:22	-
Wall Balls	7:29	284
Running Total	52:11	277
Roxzone Total	5:18	134

HYROX Race Analysis: Mark Newkirk

Mark Newkirk

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split