Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Albert Gillispie

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:50:04
Classifica: #320
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Albert Gillispie

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:38 (49%)

Stations46:37 (42%)

Roxzone9:53 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:42/km+14.5%17.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:55	340
Running 2	6:06	-
Sled Push	4:29	390
Running 3	6:25	-
Sled Pull	7:44	377
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	6:40	311
Running 5	6:31	-
Rowing	5:09	257
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	3:44	383
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	6:07	285
Running 8	9:31	-
Wall Balls	7:49	299
Running Total	53:38	296
Roxzone Total	9:53	353

HYROX Race Analysis: Albert Gillispie

Albert Gillispie

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Albert Gillispie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split