Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Zelenak

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:07:57
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa Zelenak

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:34 (57%)

Stations25:54 (38%)

Roxzone3:34 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+12.5%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:50	53
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:22	1
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:59	12
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:09	4
Running 5	5:10	-
Rowing	5:22	90
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:32	1
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	2:54	4
Running 8	5:12	-
Wall Balls	2:46	8
Running Total	38:34	11
Roxzone Total	3:34	6

HYROX Race Analysis: Lisa Zelenak

Lisa Zelenak

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Zelenak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split