Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ephraim Garza

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:35:36
Classifica: #63
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Ephraim Garza

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:05 (48%)

Stations39:26 (46%)

Roxzone5:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+13.7%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:14	43
Running 2	4:45	-
Sled Push	4:02	64
Running 3	5:13	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:47	69
Running 5	5:25	-
Rowing	4:58	66
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	3:35	72
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	7:45	76
Running 8	5:58	-
Wall Balls	9:05	66
Running Total	41:05	43
Roxzone Total	5:48	61

HYROX Race Analysis: Ephraim Garza

Ephraim Garza

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ephraim Garza

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split