Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amanda Houston

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:11:45
Classifica: #9
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Amanda Houston

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:38 (50%)

Stations32:51 (46%)

Roxzone3:20 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+6.9%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:30	9
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:27	24
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:30	10
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:06	2
Running 5	4:36	-
Rowing	4:45	10
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:31	25
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:39	23
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:23	25
Running Total	35:38	7
Roxzone Total	3:20	7

HYROX Race Analysis: Amanda Houston

Amanda Houston

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amanda Houston

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split