Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Macey Sexton

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:41:16
Classifica: #49
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Macey Sexton

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:38 (47%)

Stations46:49 (46%)

Roxzone6:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+12.0%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:08	46
Running 2	5:33	-
Sled Push	4:29	51
Running 3	6:04	-
Sled Pull	8:02	56
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	5:05	43
Running 5	6:00	-
Rowing	5:24	45
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	3:31	52
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	6:32	50
Running 8	7:32	-
Wall Balls	8:38	54
Running Total	47:38	48
Roxzone Total	6:51	49

HYROX Race Analysis: Macey Sexton

Macey Sexton

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Macey Sexton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split