Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elisa Lugo

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:47:22
Classifica: #51
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Elisa Lugo

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:03 (50%)

Stations45:12 (42%)

Roxzone8:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:45/km+26.3%16.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:57	40
Running 2	6:12	-
Sled Push	3:53	42
Running 3	6:32	-
Sled Pull	7:07	50
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	7:20	57
Running 5	6:33	-
Rowing	5:10	34
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	3:26	50
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	7:09	55
Running 8	8:41	-
Wall Balls	6:10	38
Running Total	54:03	51
Roxzone Total	8:10	54

HYROX Race Analysis: Elisa Lugo

Elisa Lugo

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elisa Lugo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split