Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liz Harkleroad

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:52:10
Classifica: #52
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Liz Harkleroad

16-17MAR20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:27 (52%)

Stations44:24 (40%)

Roxzone9:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:18/km+7.5%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:28	57
Running 2	6:51	-
Sled Push	4:19	48
Running 3	6:53	-
Sled Pull	6:23	42
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	6:43	54
Running 5	7:26	-
Rowing	5:16	41
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	3:24	49
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	6:38	51
Running 8	9:31	-
Wall Balls	6:13	41
Running Total	58:27	54
Roxzone Total	9:23	55

HYROX Race Analysis: Liz Harkleroad

Liz Harkleroad

HYROX Houston

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split