Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Mccomb

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:28:23
Classifica: #51
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · PRO

Adam Mccomb

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:27 (48%)

Stations41:23 (47%)

Roxzone4:37 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+21.4%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:52	-
SkiErg	4:21	63
Running 2	4:55	-
Sled Push	4:51	66
Running 3	5:28	-
Sled Pull	7:51	52
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:02	57
Running 5	5:51	-
Rowing	4:32	42
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:44	71
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:34	37
Running 8	6:19	-
Wall Balls	7:28	55
Running Total	42:27	55
Roxzone Total	4:37	44

HYROX Race Analysis: Adam Mccomb

Adam Mccomb

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Mccomb

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split