Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ho-Lap Tse

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 02:15:43
Classifica: #90
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · PRO

Ho-Lap Tse

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:53 (43%)

Stations70:27 (52%)

Roxzone6:28 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:22/km+16.3%18.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:22	69
Running 2	6:50	-
Sled Push	6:25	84
Running 3	7:34	-
Sled Pull	21:23	94
Running 4	7:56	-
Burpee Broad Jump	8:06	87
Running 5	7:50	-
Rowing	4:54	76
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	3:19	81
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	10:26	91
Running 8	8:52	-
Wall Balls	11:32	84
Running Total	58:53	92
Roxzone Total	6:28	81

HYROX Race Analysis: Ho-Lap Tse

Ho-Lap Tse

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ho-Lap Tse

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split