Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aleksandra Vargin

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:15:22
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Aleksandra Vargin

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:13 (52%)

Stations32:29 (43%)

Roxzone3:44 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+3.0%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:55	36
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:04	4
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:56	3
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:49	1
Running 5	5:16	-
Rowing	4:48	13
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:55	4
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:16	13
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:46	13
Running Total	39:13	6
Roxzone Total	3:44	7

HYROX Race Analysis: Aleksandra Vargin

Aleksandra Vargin

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aleksandra Vargin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split