Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aileen Mccann

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:16:15
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Aileen Mccann

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:16 (54%)

Stations31:23 (41%)

Roxzone3:40 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+8.0%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:26	5
Running 2	5:12	-
Sled Push	4:19	27
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:58	4
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:26	3
Running 5	5:43	-
Rowing	4:41	8
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:01	9
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:14	2
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:18	1
Running Total	41:16	12
Roxzone Total	3:40	5

HYROX Race Analysis: Aileen Mccann

Aileen Mccann

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aileen Mccann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split