Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Mcerlain

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:21:44
Classifica: #10
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Sarah Mcerlain

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:10 (53%)

Stations34:42 (42%)

Roxzone3:56 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km-14.8%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:14	2
Running 2	6:38	-
Sled Push	3:04	3
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:55	19
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	4:06	10
Running 5	5:33	-
Rowing	7:33	76
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:05	13
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:18	4
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:27	4
Running Total	43:10	21
Roxzone Total	3:56	10

HYROX Race Analysis: Sarah Mcerlain

Sarah Mcerlain

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Mcerlain

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split