Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carly Waine

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:24:48
Classifica: #16
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Carly Waine

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:04 (48%)

Stations39:49 (47%)

Roxzone3:59 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+14.4%17.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:38	15
Running 2	4:58	-
Sled Push	6:37	63
Running 3	5:17	-
Sled Pull	6:27	29
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:13	12
Running 5	5:35	-
Rowing	4:47	11
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:22	19
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:32	18
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:13	21
Running Total	41:04	11
Roxzone Total	3:59	12

HYROX Race Analysis: Carly Waine

Carly Waine

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carly Waine

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split