Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:37:44
Classifica: #37
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Rose O Reilly

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:55 (49%)

Stations44:46 (46%)

Roxzone5:10 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+7.4%23.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	5:15	60
Running 2	5:36	-
Sled Push	5:53	53
Running 3	5:45	-
Sled Pull	8:24	48
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:41	18
Running 5	5:56	-
Rowing	5:46	56
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:35	29
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	6:00	52
Running 8	9:04	-
Wall Balls	6:12	20
Running Total	47:55	34
Roxzone Total	5:10	36

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rose O Reilly

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split