Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sue Ecroyd

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:41:18
Classifica: #40
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sue Ecroyd

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:19 (49%)

Stations47:45 (47%)

Roxzone4:19 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+8.8%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	5:12	56
Running 2	6:03	-
Sled Push	6:40	64
Running 3	6:16	-
Sled Pull	6:24	26
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	6:06	47
Running 5	6:53	-
Rowing	5:37	52
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:40	34
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	5:35	43
Running 8	6:49	-
Wall Balls	9:31	56
Running Total	49:19	42
Roxzone Total	4:19	17

HYROX Race Analysis: Sue Ecroyd

Sue Ecroyd

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sue Ecroyd

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split