Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liv Staunton

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:45:09
Classifica: #48
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Liv Staunton

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:02 (43%)

Stations54:09 (51%)

Roxzone6:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+12.5%17.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:55	37
Running 2	5:28	-
Sled Push	6:05	57
Running 3	6:05	-
Sled Pull	11:05	66
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	7:19	64
Running 5	6:04	-
Rowing	5:29	47
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	3:26	58
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:54	48
Running 8	6:28	-
Wall Balls	9:56	59
Running Total	45:02	26
Roxzone Total	6:01	57

HYROX Race Analysis: Liv Staunton

Liv Staunton

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split