Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jake Dearden

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:01:43
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jake Dearden

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:40 (58%)

Stations22:59 (37%)

Roxzone3:08 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+6.2%19.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:33	-
SkiErg	3:42	2
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:42	1
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:10	9
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:21	2
Running 5	5:56	-
Rowing	3:52	1
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:22	5
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	2:57	3
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:53	4
Running Total	35:40	20
Roxzone Total	3:08	10

HYROX Race Analysis: Jake Dearden

Jake Dearden

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jake Dearden

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split