Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simon Passmore

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:28
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Simon Passmore

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:42 (53%)

Stations27:39 (42%)

Roxzone3:10 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+6.1%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:36	-
SkiErg	4:20	218
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:53	173
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:59	80
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:08	19
Running 5	4:44	-
Rowing	4:24	35
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:34	42
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:06	6
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:15	15
Running Total	34:42	16
Roxzone Total	3:10	11

HYROX Race Analysis: Simon Passmore

Simon Passmore

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split