Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dean Jackson

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:08:44
Classifica: #12
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Dean Jackson

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:36 (52%)

Stations29:51 (43%)

Roxzone3:22 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+11.3%14.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:48	-
SkiErg	4:02	22
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:52	167
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:11	114
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:09	121
Running 5	4:50	-
Rowing	4:11	6
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:46	121
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:08	121
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:32	24
Running Total	35:36	19
Roxzone Total	3:22	15

HYROX Race Analysis: Dean Jackson

Dean Jackson

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dean Jackson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split