Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Piotr Kozlowski

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:15:32
Classifica: #57
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Piotr Kozlowski

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:52 (58%)

Stations27:50 (37%)

Roxzone3:53 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+1.5%17.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:04	33
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:12	312
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:23	22
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:35	43
Running 5	5:47	-
Rowing	4:05	2
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:40	75
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:55	79
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:56	6
Running Total	43:52	226
Roxzone Total	3:53	45

HYROX Race Analysis: Piotr Kozlowski

Piotr Kozlowski

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Piotr Kozlowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split