Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrian Gepp

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:17:13
Classifica: #68
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Adrian Gepp

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:04 (51%)

Stations34:19 (44%)

Roxzone3:54 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+7.2%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:54	662
Running 2	4:50	-
Sled Push	3:25	387
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:37	200
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:42	217
Running 5	5:15	-
Rowing	4:31	92
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:48	143
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:17	153
Running 8	5:06	-
Wall Balls	6:05	206
Running Total	39:04	53
Roxzone Total	3:54	48

HYROX Race Analysis: Adrian Gepp

Adrian Gepp

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrian Gepp

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split