Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan Brosnan

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:18:37
Classifica: #92
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Alan Brosnan

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:14 (52%)

Stations32:54 (42%)

Roxzone4:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+5.0%19.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:13	110
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:09	296
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:40	211
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:17	136
Running 5	5:27	-
Rowing	4:24	38
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	2:01	284
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:19	159
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:51	167
Running Total	41:14	124
Roxzone Total	4:33	150

HYROX Race Analysis: Alan Brosnan

Alan Brosnan

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alan Brosnan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split