Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: J J Ferry

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:19:17
Classifica: #101
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

J J Ferry

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:01 (50%)

Stations34:36 (44%)

Roxzone4:45 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+5.3%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:31	412
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:54	176
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:27	29
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:00	271
Running 5	5:23	-
Rowing	4:32	99
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:11	395
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:46	271
Running 8	5:14	-
Wall Balls	7:15	384
Running Total	40:01	76
Roxzone Total	4:45	194

HYROX Race Analysis: J J Ferry

J J Ferry

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

J J Ferry

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split