Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oliver Lee

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:19:33
Classifica: #108
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Oliver Lee

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:42 (52%)

Stations34:08 (43%)

Roxzone3:48 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+19.5%17.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:09	56
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:05	271
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:25	415
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:32	176
Running 5	5:52	-
Rowing	4:28	57
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:05	326
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:25	182
Running 8	5:47	-
Wall Balls	5:59	195
Running Total	41:42	141
Roxzone Total	3:48	35

HYROX Race Analysis: Oliver Lee

Oliver Lee

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Oliver Lee

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split