Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Vondrous

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · CZE

Tempo totale: 01:37:32
Classifica: #476
Classifica AG: #122
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Vondrous

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:44 (54%)

Stations38:44 (40%)

Roxzone6:07 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:36/km+8.9%18.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:49	619
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:22	374
Running 3	7:11	-
Sled Pull	4:02	86
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	8:12	673
Running 5	8:16	-
Rowing	4:53	364
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	2:08	367
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	4:48	284
Running 8	7:00	-
Wall Balls	6:30	268
Running Total	52:44	594
Roxzone Total	6:07	450

HYROX Race Analysis: Martin Vondrous

Martin Vondrous

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Martin Vondrous

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split