Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Totten

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:51:39
Classifica: #658
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

John Totten

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:40 (47%)

Stations52:01 (47%)

Roxzone7:03 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+8.1%17.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:54	659
Running 2	6:25	-
Sled Push	3:34	438
Running 3	7:23	-
Sled Pull	13:45	780
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	7:07	574
Running 5	7:22	-
Rowing	5:12	562
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	3:07	727
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	6:41	626
Running 8	6:42	-
Wall Balls	7:41	429
Running Total	52:40	592
Roxzone Total	7:03	581

HYROX Race Analysis: John Totten

John Totten

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Totten

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split