Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Dempsey

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:03:20
Classifica: #722
Classifica AG: #165
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Dempsey

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:42 (52%)

Stations53:29 (43%)

Roxzone6:12 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:58/km+39.4%25.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	5:08	738
Running 2	6:18	-
Sled Push	4:51	704
Running 3	8:53	-
Sled Pull	6:52	629
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	6:47	541
Running 5	9:07	-
Rowing	5:11	561
Running 6	8:52	-
Farmers Carry	3:44	766
Running 7	8:47	-
Sandbag Lunges	8:39	734
Running 8	10:37	-
Wall Balls	12:17	715
Running Total	1:03:42	757
Roxzone Total	6:12	461

HYROX Race Analysis: Thomas Dempsey

Thomas Dempsey

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Dempsey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split