Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shane Cooney

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:19:33
Classifica: #761
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Shane Cooney

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:07 (45%)

Stations66:08 (47%)

Roxzone10:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:53/km+52.4%29.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	5:32	777
Running 2	5:51	-
Sled Push	6:20	768
Running 3	8:35	-
Sled Pull	12:26	777
Running 4	7:58	-
Burpee Broad Jump	9:29	733
Running 5	8:21	-
Rowing	6:49	770
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:40	625
Running 7	8:55	-
Sandbag Lunges	9:30	750
Running 8	12:12	-
Wall Balls	13:22	733
Running Total	1:03:07	753
Roxzone Total	10:22	741

HYROX Race Analysis: Shane Cooney

Shane Cooney

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shane Cooney

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split