Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claire Galand

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:21:28
Classifica: #27
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Claire Galand

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:59 (59%)

Stations28:45 (35%)

Roxzone4:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+1.9%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:44	25
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:23	25
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:28	16
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	3:42	2
Running 5	6:31	-
Rowing	4:43	2
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:45	9
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:53	43
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:07	12
Running Total	47:59	94
Roxzone Total	4:49	86

HYROX Race Analysis: Claire Galand

Claire Galand

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claire Galand

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split