Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liz Obrien

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:25:04
Classifica: #50
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Liz Obrien

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:55 (56%)

Stations32:43 (38%)

Roxzone4:31 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+33.4%20.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:49	36
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:02	133
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:54	109
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	4:48	37
Running 5	6:00	-
Rowing	5:07	49
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:55	43
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	4:03	65
Running 8	7:00	-
Wall Balls	3:05	9
Running Total	47:55	92
Roxzone Total	4:31	52

HYROX Race Analysis: Liz Obrien

Liz Obrien

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Liz Obrien

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split