Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Grace Neilson

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · SCO

Tempo totale: 01:29:22
Classifica: #89
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Grace Neilson

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:47 (56%)

Stations37:13 (42%)

Roxzone2:28 (3%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+32.6%23.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	5:09	139
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:54	103
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:54	108
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	5:06	55
Running 5	8:53	-
Rowing	8:14	362
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:15	162
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	4:13	83
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:28	32
Running Total	49:47	139
Roxzone Total	2:28	2

HYROX Race Analysis: Grace Neilson

Grace Neilson

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Grace Neilson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split