Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alison Mckinley

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:35:45
Classifica: #160
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Alison Mckinley

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:49 (52%)

Stations41:32 (43%)

Roxzone4:28 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:14/km+6.9%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	5:00	87
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:55	105
Running 3	6:33	-
Sled Pull	5:46	89
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	8:09	256
Running 5	6:47	-
Rowing	5:31	181
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:00	71
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:54	170
Running 8	6:37	-
Wall Balls	7:17	326
Running Total	49:49	142
Roxzone Total	4:28	49

HYROX Race Analysis: Alison Mckinley

Alison Mckinley

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alison Mckinley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split