Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Louis Anthony Dougie Anthony & Dougie Anthony & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:07:04
Classifica: #72
Classifica AG: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Louis Anthony Dougie Anthony

Dougie Anthony

Louis Anthony

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:59 (58%)

Stations24:26 (36%)

Roxzone3:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+6.7%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:00	-
SkiErg	4:00	204
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:27	38
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:49	109
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:57	187
Running 5	5:15	-
Rowing	4:05	67
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:29	98
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:44	83
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:55	277
Running Total	38:59	56
Roxzone Total	3:44	69