Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Barry O Keeffe James Keane & James Keane & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:09:26
Classifica: #102
Classifica AG: #54
Categoria: DOUBLES · OPEN

Barry O Keeffe James Keane

James Keane

Barry O Keeffe

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:29 (60%)

Stations24:12 (35%)

Roxzone3:48 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+8.4%18.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:00	211
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:51	210
Running 3	5:03	-
Sled Pull	2:26	34
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:42	134
Running 5	5:29	-
Rowing	4:17	150
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:29	107
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:33	238
Running 8	6:49	-
Wall Balls	3:54	126
Running Total	41:29	101
Roxzone Total	3:48	86

HYROX Race Analysis: Barry O Keeffe James Keane & James Keane & 1 autre

Barry O Keeffe James Keane

James Keane

Barry O Keeffe

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Barry O Keeffe James Keane

James Keane

Barry O Keeffe

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split