Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karsten Loley Patrick Jaminet & Patrick Jaminet & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:20:33
Classifica: #252
Classifica AG: #60
Categoria: DOUBLES · OPEN

Karsten Loley Patrick Jaminet

Patrick Jaminet

Karsten Loley

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:23 (56%)

Stations29:52 (37%)

Roxzone5:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+2.0%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:26	341
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:57	257
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:51	299
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:32	273
Running 5	6:03	-
Rowing	4:51	327
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:00	324
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:11	305
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:04	288
Running Total	45:23	191
Roxzone Total	5:22	258