Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aaron Brown Constantin Boz & Constantin Boz & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:31:22
Classifica: #325
Classifica AG: #154
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aaron Brown Constantin Boz

Constantin Boz

Aaron Brown

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:44 (55%)

Stations32:47 (36%)

Roxzone7:56 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+4.8%18.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:06	263
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:54	230
Running 3	6:25	-
Sled Pull	4:12	317
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	3:58	308
Running 5	7:24	-
Rowing	4:52	331
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:08	342
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:07	301
Running 8	7:03	-
Wall Balls	7:30	348
Running Total	50:44	285
Roxzone Total	7:56	334