Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Louise Greig Claire Murray & Claire Murray & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:15:19
Classifica: #30
Classifica AG: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Louise Greig Claire Murray

Claire Murray

Louise Greig

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:03 (62%)

Stations23:23 (31%)

Roxzone4:57 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+8.5%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:12	10
Running 2	5:54	-
Sled Push	1:22	6
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:07	13
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	2:53	29
Running 5	6:26	-
Rowing	4:27	13
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:45	112
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	2:47	40
Running 8	6:06	-
Wall Balls	2:50	45
Running Total	47:03	53
Roxzone Total	4:57	107