Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield & Emma Barnfield & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:19:52
Classifica: #75
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield

Emma Barnfield

Sara-Jayne Mahany

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:19 (60%)

Stations27:10 (34%)

Roxzone4:28 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+5.4%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:15	17
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:54	152
Running 3	6:13	-
Sled Pull	4:34	194
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	3:21	82
Running 5	6:38	-
Rowing	4:58	114
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:49	142
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:15	119
Running 8	6:11	-
Wall Balls	3:04	114
Running Total	48:19	74
Roxzone Total	4:28	63

HYROX Race Analysis: Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield & Emma Barnfield & 1 autre

Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield

Emma Barnfield

Sara-Jayne Mahany

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara-Jayne Mahany Emma Barnfield

Emma Barnfield

Sara-Jayne Mahany

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split