Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kate Potipher Hannah Davis & Hannah Davis & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:24:02
Classifica: #108
Classifica AG: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kate Potipher Hannah Davis

Hannah Davis

Kate Potipher

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:35 (60%)

Stations28:49 (34%)

Roxzone4:41 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+11.2%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:52	230
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:01	202
Running 3	7:22	-
Sled Pull	5:28	304
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:15	68
Running 5	6:37	-
Rowing	5:05	160
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:48	133
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	3:18	134
Running 8	6:14	-
Wall Balls	3:02	103
Running Total	50:35	108
Roxzone Total	4:41	83