Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeanne Rault Laura Geraghty & Laura Geraghty & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:26:14
Classifica: #143
Classifica AG: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jeanne Rault Laura Geraghty

Laura Geraghty

Jeanne Rault

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:44 (58%)

Stations32:11 (37%)

Roxzone4:25 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+12.1%16.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:58	266
Running 2	6:04	-
Sled Push	2:35	319
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:55	249
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	4:03	162
Running 5	7:02	-
Rowing	6:02	332
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:01	218
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	4:01	242
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:36	241
Running Total	49:44	91
Roxzone Total	4:25	56