Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shannen Kennedy Grace Cousley & Grace Cousley & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:33:40
Classifica: #223
Classifica AG: #101
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shannen Kennedy Grace Cousley

Grace Cousley

Shannen Kennedy

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:22 (58%)

Stations33:12 (35%)

Roxzone6:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:48/km+8.3%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:40	155
Running 2	6:39	-
Sled Push	2:52	335
Running 3	7:06	-
Sled Pull	5:19	296
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	5:12	281
Running 5	7:09	-
Rowing	5:23	228
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:03	242
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	4:13	266
Running 8	7:24	-
Wall Balls	3:30	219
Running Total	54:22	182
Roxzone Total	6:11	201