Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samantha King Jacqui Gibson & Jacqui Gibson & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:37:16
Classifica: #252
Classifica AG: #45
Categoria: DOUBLES · OPEN

Samantha King Jacqui Gibson

Jacqui Gibson

Samantha King

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:38 (58%)

Stations33:10 (34%)

Roxzone7:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:05/km+1.6%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:54	241
Running 2	7:26	-
Sled Push	2:06	221
Running 3	7:27	-
Sled Pull	6:28	336
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	4:49	255
Running 5	7:36	-
Rowing	4:57	112
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	1:52	160
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	4:01	241
Running 8	7:16	-
Wall Balls	4:03	292
Running Total	56:38	224
Roxzone Total	7:32	276