Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sanita Grina Sheree Woolley & Sheree Woolley & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · LAT

Tempo totale: 01:45:24
Classifica: #299
Classifica AG: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sanita Grina Sheree Woolley

Sheree Woolley

Sanita Grina

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running65:45 (62%)

Stations32:51 (31%)

Roxzone6:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:13/km+27.3%19.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:48	208
Running 2	7:01	-
Sled Push	1:50	128
Running 3	8:42	-
Sled Pull	3:55	104
Running 4	10:06	-
Burpee Broad Jump	4:19	202
Running 5	9:12	-
Rowing	5:23	226
Running 6	8:40	-
Farmers Carry	1:53	169
Running 7	8:56	-
Sandbag Lunges	6:38	347
Running 8	8:42	-
Wall Balls	4:05	295
Running Total	1:05:45	318
Roxzone Total	6:52	246