Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Orla Sheehan James Campbell & James Campbell & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:15:02
Classifica: #46
Classifica AG: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Orla Sheehan James Campbell

James Campbell

Orla Sheehan

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:05 (56%)

Stations26:52 (36%)

Roxzone6:08 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+11.2%14.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:13	112
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:52	180
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:44	74
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	2:36	34
Running 5	5:43	-
Rowing	5:02	194
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:31	30
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	2:49	23
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:05	80
Running Total	42:05	28
Roxzone Total	6:08	179