Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ross Tracy Clodagh Myers & Clodagh Myers & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:22:10
Classifica: #98
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ross Tracy Clodagh Myers

Clodagh Myers

Ross Tracy

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:30 (55%)

Stations30:46 (37%)

Roxzone5:59 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+6.2%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:12	106
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:02	203
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:25	219
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	2:50	57
Running 5	6:11	-
Rowing	5:10	217
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:51	135
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	3:43	111
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:33	142
Running Total	45:30	60
Roxzone Total	5:59	168