Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christina Loley Peter Große-Venhaus & Peter Große-Venhaus & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:29:09
Classifica: #155
Classifica AG: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christina Loley Peter Große-Venhaus

Peter Große-Venhaus

Christina Loley

28-29OTT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:21 (59%)

Stations31:16 (35%)

Roxzone5:37 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:32/km+20.1%17.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:21	164
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:51	178
Running 3	6:52	-
Sled Pull	3:49	85
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	3:52	179
Running 5	6:59	-
Rowing	5:38	249
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	1:53	147
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	3:54	142
Running 8	7:29	-
Wall Balls	4:58	174
Running Total	52:21	162
Roxzone Total	5:37	149