Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rudy Fernane

HYROX Paris — November 11, 2023

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:20:16
Classifica: #152
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Rudy Fernane

11-12NOV20232 days

Completed

2,073

HYROX Paris

Paris, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations29:48 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+10.4%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:18	290
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:47	147
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:28	173
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:35	88
Running 5	6:19	-
Rowing	4:36	259
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:50	157
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:48	84
Running 8	6:39	-
Wall Balls	4:26	61
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rudy Fernane

Rudy Fernane

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rudy Fernane

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split